¡ Yo, ya no pierdo !

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El método Pilates se suele asociar casi siempre a la idea de ejercicios suaves que consiguen rehabilitar lesiones y aportar múltiples beneficios a todo aquel que lo practica, incluidas personas mayores y embarazadas, pero debes saber que algunos ejercicios y algunas maneras de practicar Pilates para el suelo pélvico pueden resultar potencialmente perjudiciales. A continuación os vamos a comentar algunos ejercicios que pueden debilitar el suelo pélvico y por qué.

CUALES DEPORTES PUEDO HACER SI TENGO INCONTINENCIA URINARIA La incontinencia urinaria tiene un impacto en las actividades deportivas que impliquen hacer esfuerzos físicos o que sean de larga duración. El tipo de incontinencia urinaria es importante y tiene un impacto diferente en cada deporte. Hay que recordar que existen dos tipos principales de incontinencia urinaria: La asociada a esfuerzos físicos y aquella asociada al afán para orinar. Existe también la

Todos saben que los niños padecen escapes de orina involuntarios por la noche, los que pocos saben es que algunos adultos también. Muchos de ellos  viven el problema en silencio y no acuden al médico, por vergüenza, sin saber que existe solución.  Hasta un 3% de los adolescentes y adultos moja la cama al dormir. Esto significa que casi un millón de personas en nuestro país la padecen. La enuresis